jueves, 19 de diciembre de 2013

XXXV Media Maratón Sevilla Los Palacios

El pasado domingo 15 me fui con Arturo, Aurelio y muchos amigos más en el autobus de los clubes de Coría del Río, camino a Sevilla para prepararnos y comenzar a correr la XXXV Media Maratón Sevilla Los Palacios. Una vez calentamos salimos y me pege al grupo que ibamos del 3 al 10, imponiendo un ritmo de 3'12" en el primer km y seguidamente un ritmo aproximado hasta el 10 de 3'18", con lo que pasado los km todos disminuimos el ritmo, aunque uno mas que otros.Yo finalmente termine con un tiempo total de 1h13'15", con el puesto 13 de la general y 7 de senior. Luego mucha charla con los compañeros. Aquí os dejo algunas fotos.

 
 


martes, 12 de noviembre de 2013

XV Media Maratón Tierra y Olivo Dos Hermanas 2013

Buenas a todos, el pasado domingo 10 de noviembre se celebro la XV Media Maratón Tierra y Olivo. Donde se presentarón 1650 atletas para disputar la carrera. Se presentaba un día con viento, pero de una temperatura buena. La carrera para quien no la conozca, es una carrera con cuestas y por asfalto, empezando y terminando dentro de las pistas. Salí a las 9:35 am. a calentar. Luego a competir saliendo detrás del primero dentro de la pista, saliendo ya se hizo un grupo pero en el km 3 al ver el ritmo decidí tirar y ver las reacciones, solo me siguió un marroquí muy conocido allí porque tiene el record de allí. Fue el único en seguirme pero en el km 5 ya empecé a dejarlo quedándome sólo y por lo visto le hice pinchar porque esos kilómetros eran de cuestas y me puse a 3'15".Asi que le hice perder dos puestos quedando el 4 y yo conseguí mantener ese primer puesto durante toda la carrera y siempre manteniendo una distancia de unos 200 metros y a veces más, al segundo atleta. Termine con un tiempo de 1h10'52" ritmo 3'21", así que contento por haber conseguido ser Campeón con el nivel que se presento. Aquí os dejo algunas fotos.


jueves, 31 de octubre de 2013

XXIII MEDIO MARATON DE VALENCIA TRINIDAD ALFONSO

El sábado día 19 tome rumbo a Valencia para cenar con los compañeros y descansar bien, para el día siguiente que tenia la XXIII MEDIO MARATON DE VALENCIA TRINIDAD ALFONSO. Llegada la mañana camino a recoger el dorsal, me pusieron un problema, el cual al no dejar recoger mis cosas el día antes a un compañero acreditado digitalmente, pusieron pegas y por eso lo recogí el mismo día por la mañana, quedándome sin el cajón que me correspondía y situándome 300 metros mas atrás de la línea de salida, con lo cual perdí tiempo, en la salida y ritmo ya que también tenia mucha gente delante y el globo de las dos horas delante, que no se como podía estar en un cajón tan cercano a la salida. En fin que corrí y pude llegar sumando los metros que hice antes de la salida 1h12'15" y por tiempo real 1h10'11". En el puesto de la general el 42 y el 21 de Senior. Personalmente estoy contento con mi actuación pero no con la organización por no haberme entregado ni la bolsa del corredor habiendo pagado 38 euros y sabiendo que soy de fuera y no vine antes por trabajo, habiendo intentado acreditarlo para que me lo recojan compañeros y por haberme situado en otro cajón. Aquí os dejo algunas fotos.

miércoles, 18 de septiembre de 2013

XXX MEDIA MARATON DE SORIA CIUDAD DEL DEPORTE

El pasado viernes 13 de septiembre cogimos carretera para encontrarnos en Soria con el entrenador Abel Antón familia y amigos del grupo abelantonrunning. Una vez allí el sábado por la mañana realizamos un pequeño calentamiento por Valonsadero, lugar donde entrenan todos los atletas sorianos. Ya por la tarde nos pusimos nuestra nueva equipación del grupo, calentamos y nos pusimos a correr la XXX Media Maratón Soria Ciudad del Deporte, en la cual participaron mas de 600 participantes. Dio la salida y nos juntamos en la cabeza un grupo de 8 atletas, según íbamos corriendo fueron tirando distintos atletas, y yo iba siguiendo siempre la estela del que se encabezaba, pero fueron cayendo, menos dos atletas que pegaron un tirón fuerte, los aguante desde el km 4.5 que pegaron el tiron hasta el 8, pero decidi aflojar un poco y al final acabe el tercero de la general, manteniendo el mismo puesto del año pasado, con un tiempo de 1h16'43".




martes, 20 de agosto de 2013

XXIV Recorrido Atlético "Playas de Rota"

Aprovechando que la semana pasada estaba de vacaciones en mi pueblo natal donde he vivido hasta septiembre de 2007, Rota, y la compañía de muchos amigos de Mérida y familia, participe en la carrera de playas de Rota, con una participación de 217 participantes. El día apuntaba a pasar calor y por la subida de marea coger todos los tramos de arena movida. En el calentamiento compañía de mi amigo Arturo, que ha venido con la familia y amigos a compartir ese fin de semana conmigo y los míos y correr también la carrera. Al comenzar la carrera me coloque detrás del grupo de cabeza, pero nada mas realizar el primer kilometro ya apunte a ser primero y lograr acabarla ganando la prueba y proclamarme campeón en un recorrido de 8 km y terminando con un tiempo de 28'20". Aquí os pongo algunas fotos.

lunes, 22 de julio de 2013

XX Milla Nocturna Rota 2013

El pasado sábado tuve reunión atléticas con mis compañeros y amigos en la XX Milla Nocturna de Rota, empezamos con un calentamiento, donde vi muchas caras conocidas y de gran nivel en este tipo de pruebas. Luego a las 22:30 pistoletazo y a correr rápido como un galgo, aunque por el descanso que me había pegado las dos ultimas semana y esa misma semana, que ya había metido doble sesiones, pues salí contento, ya que realice 4'54" en una distancia por la organización de 1.650 metros y acabando en subida. Luego las fotitos con los compañeros y los puestos fueron 8º de la general y creo que 3º de mi categoría, digo creo porque no premiaban a los segundos y terceros de cada categoría. Un saludo a todos y en cuanto pueda colgare algunas fotos.

martes, 2 de julio de 2013

I Carrera Nocturna de San Juan en Coria del Río

El pasado sabado 22 de Junio se celebro la I Carrera Nocturna de San Juan en Coría del Río. Por mi parte como llegue por los pelos a la hora de salida, me inscribi y realice dicha carrera. Tendría que escribir un libro para todas las anedota del día y todos los compañeros y amigos que han estado en la carrera. En resumen pensaba que no me daría tiempo a realizarla porque era a las 21:30 y yo estaba en el IKEA de otro pueblo comprando a las 20:50 pm. Llegue a casa a las 21:00 me cambie rápido y con 5€ me fui calentando a ritmo rápido a la salida para primero inscribirme. En la salida nombres que conoceis pues todos los corianos que nombro en los entrenamiento y que también están aquí, menos Manolin que estaría trabajando y Fernando igual. Fueron 4.65 km Empezaba el primer km de subida, segundo bajada, tercero y cuarto llano hasta los 200 metros últimos que eran escaleras en cuesta con antorchas a los lados y todo lleno de gente. Yo empecé arriesgando porque me comentaron que había uno que esta muy fuerte así que tire hasta el km 3 yo primero, luego me pego un tironcillo y termine segundo de la general con un tiempo de 15'07" ritmo 3'15".Así que contento porque tuve un día movido y con mucho nervio hasta llegar a la carrera y porque ayer hice 10 km muy rápido.

 



Carrera Popular Parque María Luisa

Buenas a todos el pasado 02 de Junio de 2013 se celebró la Carrera Popular Parque María Luisa, donde se corria 10 km homologados y como pertenecia al circuito de carreras populares de Sevilla del IMD se presentarón mucha gente con nivel por varios motivos, como clasificación de la suma de todas las carreras para obtener premio al final de todas, obtener un buen podium y como yo intentar hacer marca registrada en esa distancia. La mañana se presento calurosa y con viento. Yo me fui a calentar con mis amigos y compañeros Aurelio,Pablo,Vicente y dos Corianos más.Alli haciendo 2.24 km en 11'44", estiramientos, técnica y al lío a las 09:32 am : 3'15", 3'15", 3'16", 3'19", 3'20", 3'23", 3'24", 3'24", 3'24" y 3'25". En total por crono 33'29" ritmo 3'21". Además de la calor tuve la mala suerte de una mala señalización que nos hizo recorrer algunos metros más a algunos. Gracias por vuestros ánimos.
 

miércoles, 8 de mayo de 2013

I Cross Urbano Luis Manuel Conejero Pontes

El pasado domingo dia 05 de Mayo de 2013 en Castilleja de la cuesta se celebraba el primer Cross Urbano Luis Manuel Conejero Pontes, el cual fue un dia especial ya que se realizaba en homenaje al hermano de una amiga mia que perdio la vida hace menos de un año en un gimnasio de esta misma localidad, un chaval que estaba ilusionado por empezar a realizar carreras populares. Por ese motivo todos los amigos de la pandilla y otros conocidos estuvimos en esta carrera tan especial. Yo por mi parte tenia en mente poder quedar en buena posición para lo que pude al final realizar. Quede subcampeón de la general por ese motivo antes de entrar en meta ya recorde a ese hermano y momentos después cuando se me daba el trofeo, llame a mi amiga Majo para darle el trofeo como recuerdo mio para ella. Como información de la carrera os puedo comentar que la carrera es toda de cuestas, que por varios atletas y yo mismo nos daba una distancia de 8 km y que realice en un tiempo de 26'43'' a ritmo de 3'19''. Aqui  os dejo algunas fotos.


jueves, 11 de abril de 2013

XXX Media Maraton Cal y Olivo

El pasado domingo 7 de abril de 2013 se disputaba el treinta aniversario de la Media Maratón Cal y Olivo. Era la primera vez que participaba, y me encontré con mucha gente de gran nivel como Jesús Brenes, Jose Salas y Victor Manuel, son tres atletas a los que nunca he ganado, habia alguno más que no conocia y tenia un nivelazo. El recorrido empezaba cuesta arriba durante casi los dos primeros kilometros, luego llaneaba bajaba, aproximadamente el 14 subia luego bajaba y del 17 en adelante de subidas hasta casi al final. Finalmente yo termine con 1h13'22'' ritmo medio 3'28'' y en sexto posición de la general y 5º senior. Aqui os dejo algunas fotos.


 

martes, 19 de marzo de 2013

XVIII Carrera Popular Villa de San Juan "Penti"

El pasado Domingo 17 de marzo de 2013 participe en la carrera de San Juan, la primera intención era entrenar en la carrera, pero me hubo unos cuantos amigos con Nicolas, Penti y otros que me animaban a competirla, asi que la competi, finalmente obtuve el Tercer puesto de la General, en una distancia de 10.75 km por mi Garmin, ya que la organización pensaba que tenia 11.5 km, pero todo salio bien, eso si la carrera empieza con cuestas a partir del km 6 hasta el 9 y luego otras dos pequeñas cuestas al final antes de entrar en meta. Aqui os dejo algunas fotos.


martes, 5 de marzo de 2013

VII Media Maratón Mérida 2013

Especial día donde me reuno con mis amigos de Mérida para disputar la septima media maratón de Mérida. El día un poco nublado, pero eso juega a nuestra ventaja, calentamos y empezamos, esta media es bastante dura y como el domingo pasado realice  la maratón salgo muy preventivo, regulando el ritmo con sensaciones siempre buenas. Durante el trayecto nos cae algunas gotas, pero son hasta agradables,  en primer lugar me posicione entre los 30 primeros, luego fui en progresión y por el kilometro 11 ya voy por el puesto 14, finalmente termino en la general el septimo y cuarto de Senior con un tiempo total de 1h13'13'', así que muy contento, porque el nivel ha subido con respecto el año pasado y también fueron dos semanas entre la maratón y realice 1h16' y pico así que muy contento. Os dejo algunas fotos.


martes, 26 de febrero de 2013

29 Maraton de Sevilla

El domingo 24 de febrero era el objetivo importante del año. El día se presento espectacular, así que salimos y encontré un grupo enorme en el que estuve muy cómodo, tanto que la media la pasamos en 1h15'00'' y seguimos ese ritmo medio hasta el kilómetro 23, encima llevaba dos amigos en bici durante todo el recorrido, otros dos en algunos kilometros y en los últimos kilometros otro amigo corriendo, mucha animación por familiares y amigos. Después del kilometro 23 decidí cambiar a un ritmo mas fuerte, que por el kilómetro 28 uno de mis mejores amigos me comento la situación, iba primero de Sevilla, delante de las tres primeras keniatas, 4 de Andalucía y el tiempo que llevaba era para hacer en ese momento 2h28'00', así que se noto la mejoría, pero solo duro hasta el kilómetro 34, donde disminuí el ritmo de nuevo y me llevo a terminar en 2h34'17''.  Pero muy contento también, porque le quite a mi anterior marca 8', terminé 9º de Andalucía, 6º de Sevilla y el 39º de la general. Gracias todos los que me habéis apoyado, animado, seguido y entrenado conmigo, sobre todo a mi mujer Raquel y a mi entrenador y amigo Abel Antón, eso ha sido lo mas importante.

 




martes, 29 de enero de 2013

XVIII Media Maratón Isla de la Cartuja

El pasado domingo 27 de enero de 2013 se disputo la XVIII Media Maratón de la Cartuja, en la cual yo buscaba la victoria de ella y un buen test para la maratón. El día estubo redondo, viento flojo y temperatura ideal. Inconveniente para mi, los nervios del día antes no me dejaron dormir, pero aún así iba muy motivado y creyendo en que sería un buen día. La participación fue muy buena, ya que me encontré casi todos los atletas sevillanos que volveré a verlos en la maratón. Una vez comenzada la prueba no me lo pensé, y seguí los consejos de mi entrenador Abel Antón, la idea era perseguir el grupo de cabeza e intentar ganar la competición. Desde el primer momento me puse con el grupo de cabeza, pero un atleta muy conocido aquí José Salas impuso un ritmo que solo yo seguí, así que desde el kilómetro 3 más o menos ya nos ivamos distanciando del grupo, quedandonos solos él y yo, estuve durante todo lo que pude pegado a los talones, a un ritmo que nunca he realizado ni en distancias más cortas, tanto que en los 10 km realice un nuevo record personal en los 10 km, 32'36'' a ritmo de 3'16'', seguimos y en el kilómetro 12 más o menos pego un tironcillo sancandome unos 100 metros, yo por miedo a pinchar  no le seguí, pero seguía pensando en intentar ganarle, le mantuve la distancia hasta el kilómetro 20 y a partir de hay vi que no lo iba a poder coger y como me dijeron que el tercero ni se veía, decidí disfrutar del ultimo kilómetro ya que tenia asegurado un nuevo record personal en media maratón. Finalmente obtuve el segundo puesto y un tiempo total de 1h10'46'', aunque la distancia era algo más, pero eso a mi no me molesto para terminar con una gran sonrisa y satisfecho para estar motivado en la maratón.


 

martes, 15 de enero de 2013

Quedada con Abel Ánton en Sevilla objetivo preparación de cara a la Maratón

El pasado 13 de Enero en la Plaza de España en Sevilla, tubimos la quedada con Abel Ánton con motivo a la preparación a la Maratón de Sevilla. Pasamos una gran mañana rodando unos 50 atletas con una tirada larga de dos horas, mucha charla, preguntas, fotos del grupo y algún video. Este año será una Maratón inolvidable. Aquí os dejo el enlace del video de la quedada, http://www.youtube.com/watch?v=VdSNuobJ4U4&feature=youtu.be