Entrenamiento dentro de la Carrera XVII Puerto Menesteo

El domingo 27 me reuni con mis compis y amigos de Cadiz en la XVII Carrera Popular Puerto Menesteo, donde una antes me puse ya a entrenar porque tocaba rodaje largo. Realizando el circuito de la carrera 3 veces dos fuera de carrera y una dentro, realizando en total 29.132 metros por GPS Garmin, fuera de la carrera realice 19:132 metro en 78'37'' a ritmo de 4'06'' y luego los 10 km restantes dentro de la carrera los realice en 35'50'' a ritmo medio de 3'35''. Donde sin competir obtuve el puesto en la general del 44º y el 12º de Senior A. Estube muy entretenido por ver a todos mis amigos y conocidos antes, durante y despues de la carrera. Un saludo y a correr.

Segundo Circuito Campo a Traves Guillena

El sabado 26 de noviembre nos pusimos las zapatillas para corre el segundo circuito de campo a traves en Guillena, donde hubo mucho nivel, como siempre. Mi equipo sigue manteniendo buenas posiciones y vamos segundo por equipo en el circuito. Por mi parte obtuve el puesto 25º de la general y el 19º de absoluto, con un tiempo de 23'01'' en 6.934 metros de campo a ritmo medio de 3'19''. Un saludo y espero que sigais dandole como siempre a las zapatillas.

Primer circuito de Campo a Traves en Villamanrique

El sabado 12 de noviembre a las 10:30 de la mañana empezabamos el primer cross del circuito de Sevilla. El cual se presento con un buen tiempo, con mucha participación y un nivel muy bueno. Mi puesto en la general fue el 27 y el 22 de mi categoria con un tiempo de 24'03'' en 7.050 metros segun mi GPS a un ritmo de 3'24'', mejorando el ritmo de 3'30'' de enero en el mismo circuito, pero con la condición de que en este si no hubiera traido cargas de la media de la semana pasada hubiera quedado con un mejor tiempo y puesto. Mis felicitaciones a Chapa por la organización.

XVIII Media Maraton Tierra y Olivo

Hoy Domingo 06 de Noviembre de 2011 se ha celebrado la XVIII Media Maratón Tierra y Olivo, habiendo una participación de 1400 personas, aunque podrían haber sido más ya que era un cupo maximo de 1400 personas y hubo gente que no pudo apuntarse. Dada la importancia de esto y el nivel de los atletas, para mi era bastante importante realizar un buen papel para ver mi capacidad después de unos buenos meses de entrenamientos con espectaculares resultados en ellos. De esta forma consegui entrar en el tercer puesto de la general con un tiempo de 01:11:17 a ritmo medio de 3'22''. Támbien me gustaría agradecer todo el apoyo que recibo todos los días en la pagina de abelantonrunning.com, y además a los atletas, amigos y conocidos incluso el público que estubo motivandome antes, durante y después de la competición.