I Cross Urbano Luis Manuel Conejero Pontes

El pasado domingo dia 05 de Mayo de 2013 en Castilleja de la cuesta se celebraba el primer Cross Urbano Luis Manuel Conejero Pontes, el cual fue un dia especial ya que se realizaba en homenaje al hermano de una amiga mia que perdio la vida hace menos de un año en un gimnasio de esta misma localidad, un chaval que estaba ilusionado por empezar a realizar carreras populares. Por ese motivo todos los amigos de la pandilla y otros conocidos estuvimos en esta carrera tan especial. Yo por mi parte tenia en mente poder quedar en buena posición para lo que pude al final realizar. Quede subcampeón de la general por ese motivo antes de entrar en meta ya recorde a ese hermano y momentos después cuando se me daba el trofeo, llame a mi amiga Majo para darle el trofeo como recuerdo mio para ella. Como información de la carrera os puedo comentar que la carrera es toda de cuestas, que por varios atletas y yo mismo nos daba una distancia de 8 km y que realice en un tiempo de 26'43'' a ritmo de 3'19''. Aqui  os dejo algunas fotos.

XXX Media Maraton Cal y Olivo

El pasado domingo 7 de abril de 2013 se disputaba el treinta aniversario de la Media Maratón Cal y Olivo. Era la primera vez que participaba, y me encontré con mucha gente de gran nivel como Jesús Brenes, Jose Salas y Victor Manuel, son tres atletas a los que nunca he ganado, habia alguno más que no conocia y tenia un nivelazo. El recorrido empezaba cuesta arriba durante casi los dos primeros kilometros, luego llaneaba bajaba, aproximadamente el 14 subia luego bajaba y del 17 en adelante de subidas hasta casi al final. Finalmente yo termine con 1h13'22'' ritmo medio 3'28'' y en sexto posición de la general y 5º senior. Aqui os dejo algunas fotos.

 

XVIII Carrera Popular Villa de San Juan "Penti"

El pasado Domingo 17 de marzo de 2013 participe en la carrera de San Juan, la primera intención era entrenar en la carrera, pero me hubo unos cuantos amigos con Nicolas, Penti y otros que me animaban a competirla, asi que la competi, finalmente obtuve el Tercer puesto de la General, en una distancia de 10.75 km por mi Garmin, ya que la organización pensaba que tenia 11.5 km, pero todo salio bien, eso si la carrera empieza con cuestas a partir del km 6 hasta el 9 y luego otras dos pequeñas cuestas al final antes de entrar en meta. Aqui os dejo algunas fotos.

VII Media Maratón Mérida 2013

Especial día donde me reuno con mis amigos de Mérida para disputar la septima media maratón de Mérida. El día un poco nublado, pero eso juega a nuestra ventaja, calentamos y empezamos, esta media es bastante dura y como el domingo pasado realice  la maratón salgo muy preventivo, regulando el ritmo con sensaciones siempre buenas. Durante el trayecto nos cae algunas gotas, pero son hasta agradables,  en primer lugar me posicione entre los 30 primeros, luego fui en progresión y por el kilometro 11 ya voy por el puesto 14, finalmente termino en la general el septimo y cuarto de Senior con un tiempo total de 1h13'13'', así que muy contento, porque el nivel ha subido con respecto el año pasado y también fueron dos semanas entre la maratón y realice 1h16' y pico así que muy contento. Os dejo algunas fotos.

29 Maraton de Sevilla

El domingo 24 de febrero era el objetivo importante del año. El día se presento espectacular, así que salimos y encontré un grupo enorme en el que estuve muy cómodo, tanto que la media la pasamos en 1h15'00'' y seguimos ese ritmo medio hasta el kilómetro 23, encima llevaba dos amigos en bici durante todo el recorrido, otros dos en algunos kilometros y en los últimos kilometros otro amigo corriendo, mucha animación por familiares y amigos. Después del kilometro 23 decidí cambiar a un ritmo mas fuerte, que por el kilómetro 28 uno de mis mejores amigos me comento la situación, iba primero de Sevilla, delante de las tres primeras keniatas, 4 de Andalucía y el tiempo que llevaba era para hacer en ese momento 2h28'00', así que se noto la mejoría, pero solo duro hasta el kilómetro 34, donde disminuí el ritmo de nuevo y me llevo a terminar en 2h34'17''.  Pero muy contento también, porque le quite a mi anterior marca 8', terminé 9º de Andalucía, 6º de Sevilla y el 39º de la general. Gracias todos los que me habéis apoyado, animado, seguido y entrenado conmigo, sobre todo a mi mujer Raquel y a mi entrenador y amigo Abel Antón, eso ha sido lo mas importante.

 

XVIII Media Maratón Isla de la Cartuja

El pasado domingo 27 de enero de 2013 se disputo la XVIII Media Maratón de la Cartuja, en la cual yo buscaba la victoria de ella y un buen test para la maratón. El día estubo redondo, viento flojo y temperatura ideal. Inconveniente para mi, los nervios del día antes no me dejaron dormir, pero aún así iba muy motivado y creyendo en que sería un buen día. La participación fue muy buena, ya que me encontré casi todos los atletas sevillanos que volveré a verlos en la maratón. Una vez comenzada la prueba no me lo pensé, y seguí los consejos de mi entrenador Abel Antón, la idea era perseguir el grupo de cabeza e intentar ganar la competición. Desde el primer momento me puse con el grupo de cabeza, pero un atleta muy conocido aquí José Salas impuso un ritmo que solo yo seguí, así que desde el kilómetro 3 más o menos ya nos ivamos distanciando del grupo, quedandonos solos él y yo, estuve durante todo lo que pude pegado a los talones, a un ritmo que nunca he realizado ni en distancias más cortas, tanto que en los 10 km realice un nuevo record personal en los 10 km, 32'36'' a ritmo de 3'16'', seguimos y en el kilómetro 12 más o menos pego un tironcillo sancandome unos 100 metros, yo por miedo a pinchar  no le seguí, pero seguía pensando en intentar ganarle, le mantuve la distancia hasta el kilómetro 20 y a partir de hay vi que no lo iba a poder coger y como me dijeron que el tercero ni se veía, decidí disfrutar del ultimo kilómetro ya que tenia asegurado un nuevo record personal en media maratón. Finalmente obtuve el segundo puesto y un tiempo total de 1h10'46'', aunque la distancia era algo más, pero eso a mi no me molesto para terminar con una gran sonrisa y satisfecho para estar motivado en la maratón.

 

Quedada con Abel Ánton en Sevilla objetivo preparación de cara a la Maratón

El pasado 13 de Enero en la Plaza de España en Sevilla, tubimos la quedada con Abel Ánton con motivo a la preparación a la Maratón de Sevilla. Pasamos una gran mañana rodando unos 50 atletas con una tirada larga de dos horas, mucha charla, preguntas, fotos del grupo y algún video. Este año será una Maratón inolvidable. Aquí os dejo el enlace del video de la quedada, http://www.youtube.com/watch?v=VdSNuobJ4U4&feature=youtu.be