CARRERA PARQUE MARIA LUISA 10 KM HOMOLOGADOS ( SEVILLA

El día 10 de mayo se dio cita para disputar una de las carreras del circuito de Sevilla, yo participe en los 10 km homologados, en la que hubo un total de 9729 inscritos, y donde la calidad de muchos atletas era alto. Esta carrera la conozco y por su fecha siempre suele traidora con la calor, y quedarte deshidratado sobre el km 7 u 8 donde se pega unos bajones de ritmos de muchos atletas, ya por esa experiencia y porque no sabia como me encontraba a la hora de competir, decidí como en otras carreras salir detrás, e ir ganando posiciones poco a poco. A partir del km 4 me uní al grupo de cabeza que lideraban los puestos del tercero de la general al décimo,  como me daba miedo adelantarlos decidí quedarme con ellos y lidere un rato en el grupo. Finalmente acabe la carrera en la posición 4º de Senior y con un tiempo oficial de 33'09". Así que acabe contento aunque con las ganas de subirme al podium por unos segundos. Aquí os dejo algunas fotos y enlaces de algunos vídeos.

http://www.corriendovoy.com/atletismo/132057/carrera-parque-maria-luisa-2015-imd-sevilla

30 ANIVERSARIO DE LA MEDIA MARATÓN COSTA DE LA LUZ 2015

El pasado domingo 12 de abril se celebró el  30 aniversario de la media maratón de Rota Chipiona la cual hubo una participación de más de 350 atletas. Mi objetivo era buscar marca personal o obtener un gran puesto, pero visto que hacía viento me propuse antes de empezar buscar solo la estrategia de intentar ganar la media. Empecé la carrera detrás del grupo de cabeza controlando el ritmo y con buenas sensaciones, en el km 9 empezó la parte más dura ya que teniamos bastante viento en contra la cual el grupo bajo el ritmo que llevábamos de media de 3'30 a 3'45" y yo como me encontraba bien decidí ponerme en cabeza y aumentar el ritmo hasta 3'20", eso me permitió mantener esa primera posición todo el recorrido e ir sacando poco a poco una pequeña ventaja sobre los demás atletas. Finalmente termine Campeón de la general y disfrutar de mi victoria en mi tierra. Gracias a todos los que me animáis,  al apoyo de Pizzeria LA FORESTAL y aquí os dejo algunas fotos.

20 Aniversario Carrera Popular Villa de San Juan 2015

El pasado domingo 15 de marzo de 2015 se dio cita para los atletas en San Juan de Aznalfarache para celebrar el 20 aniversario de la Carrera Popular Villa de San Juan, la cual participo todos los años. Antes de comenzar la carrera realice un calentamiento con mis amigos Manuel Ostos, su hermano, Nicolas padre e hijo y Luis un nuevo amigo y atleta con actitudes para mejorar. Estando calentando y antes de la salida me encontré con muchos compañeros y amigos de este deporte. A la hora del pistoletazo de salida, yo sin reloj, sabiendo y conociendo la dificultad de esta carrera, con sus cuestas, decidí tomarme la carrera por sensaciones, siempre controlando buenas sensaciones, así que mi comienzo no fue en la cabeza de carrera, sino en un segundo grupo, mejorando mis puestos hasta alcanzar al grupo de cabeza compuesto de 7 u 8 atletas, de un buen nivel,  en el km 3.5, a partir de hay fui con ellos, a partir del km 5 empezaban las cuestas y ya el grupo se iba poniendo en fila, yo situado en segundo lugar, y en la parte dura de la carrera km 6, Víctor de Brenes, atleta que admiro y tengo respeto porque ademas casi nunca le he ganado, iba en primera posición, pero hizo un gesto y se aparto hacia un lado, donde me hizo ver mi oportunidad de liderar la carrera, siempre controlando mis fuerzas, desde ese momento fui sacando poco a poco distancia al grupo hasta llegar el momento que pude incluso disfrutar de mi primer puesto hasta llegar a meta y celebrar mi victoria como Campeón de la prueba representando a mi tienda Calonge Sport. Después de todo me gustaría agradecer todos los ánimos de la gente y la buena organización que tuvo la carrera.

Zurich Maratón de Sevilla 2015

El pasado 22 de febrero se celebraba la maratón de Sevilla, donde había 11500 atletas en la linea de salida. El día parecía favorable, el recorrido idóneo, el ambiente espectacular y muchos atletas de todos los países y grandes niveles a nivel élite y populares. Al dar la salida yo encontré mi grupo fácilmente, donde estaba bien arropado, y el ritmo era constante y justo lo que buscaba. Todo iba bien hasta el km 34, donde tuve que ralentizar un poco el ritmo, y a causa de eso en el km 36 me fui dando cuenta que mi objetivo de bajar de 2h31' no era posible, lo que me causo falta de motivación para rendir a tope lo que quedaba, ya me daba igual terminar con mas tiempo, así que intente disfrutar de lo que quedaba sin tampoco aflojar mucho, terminando al final con 2h37'53", en el puesto 66 de la general, 19 de mi categoría y el 4 de Sevilla. Agradecer a todos el público, amigos, familiares y conocidos el apoyo y el animo que me dieron durante todo el recorrido, eso es lo mas gratificante, también agradecer ese gran grupo con el que pude disfrutar esos 34 km. Un saludo y hasta la próxima competición.

MEDIA MARATÓN ISLA DE LA CARTUJA 2015

El pasado 25 de enero de 2015 se celebro la 20 edición de la media maratón Isla de la Cartuja, la cual la compito todos los años desde que comencé a correr maratón. El día se presentaba bueno pero con viento, y con mucha mas participación que la anterior edición, unos 3500 atletas, los cuales también incremento el numero de atletas de buen nivel este año. Por circunstancias de virus y resfriados he llegado regular a la prueba, pero aun así salí con cabeza y termine con un tiempo total de 1h11'41", en el puesto 7º de la general. Gracias a todos los que me apoyáis en especial a la PIZZERIA LA FORESTAL DE ROTA.

XXIII CARRERA POPULAR CARLOS III "CIUDAD DEL SOL" 2015

EL pasado 11 de enero de 2015 se celebro la 23 edición de esta carrera popular, la cual para mi,  tiene una finalidad, correrla a ritmo de maratón e ir viendo también el nivel de otros atletas que también la corren. Cada año hay mas participación con muy buen nivel. Llegado el momento de la salida como no me encuentro en perfectas condiciones y el día no era favorable por el viento, decidí empezar a ritmo de 3'40" e ir en progresión hasta coger un ritmo medio de 3'35" e ir agrupado de varios atletas y amigos de mi mismo nivel, finalizando conseguí un ritmo medio de 3'33" en los 25.800 metros que tiene la prueba en un tiempo total de 1h31'51" y entrando en la posición general 15, cuya posición me permitió subirme en el podium a pesar de ir rompiendo un virus. Dar las gracias al apoyo constante para que pueda participar en este tipo de pruebas a PIZZERIA LA FORESTAL.

V MARATÓN MÁLAGA 2014

El pasado domingo 07 de diciembre de 2014 fui a competir en la maratón de Málaga,  donde había 3000  atletas en línea de salida.  El día era de viento, por eso  empecé refugiado detrás de 4 atletas, ritmo entre 3'28 y 3'30, bebiendo en todo los habituallamientos, pasando el km 21 en 1h13'09", en llano, Pero la segunda parte había cuestas, encima pegaron un tirón dos holandeses que estaban en el grupo y me quedé solo chupandome el viento; fui perdiendo el ritmo y llegó el cansancio por culpa de las cuestas y el viento,  Finalmente termine el 24 de la general con 2h39'53.

XVI MEDIA MARATON TIERRA Y OLIVO DOS HERMANAS 2014

El domingo 09 de noviembre se celebro la Media Maratón de Dos Hermanas, la cual la gane el año pasado con facilidad con una marca de 1h10'52", lo cual por las condiciones en las que llegue este pasado domingo, era para mejorar marca fácilmente. Antes de comentar mi carrera y puestos, decir que la organización, ambiente, entrega de trofeos y un largo etc. fueron estupendos. Comentamos ahora la carrera, se dio la salida, me situé en el grupo de cabeza por detrás, porque iban marcando el ritmo que yo quería, 3'20", pero en el km bajaron un poco y yo tome la cabeza con 5 atletas más, marque el ritmo todo el tiempo sobre  3'20", para hacer la misma marca o mejorar, pero en el km 10.5 pego un cambio uno de los atletas y otros dos siguiéndoles, yo intente seguirlos, pero no pude alcanzarlos, y me quede solo acercándome poco a  poco al segundo y al tercero, pero en el km 18 no veía esperanzas de cogerlos y me acomode al ritmo que iba. Finalmente quede 4 de la general y Campeón Sénior con una marca de 1h13'08". Agradecer nuevamente a la Pizzería la Forestal que me facilita las inscripciones y me permite recargar energías en su Pizzería.

CARRERA 10 K HOMOLOGADO CASCO ANTIGUO SEVILLA

El domingo 26 de octubre estuve en la ultima carrera del circuito de carreras 10 km homologados de Sevilla, donde a las 09:10 calente con 4 km, estiramientos y técnica. A las 09:30 se dio el pistoletazo, con una participación total de 9860 corredores, de los cuales en la línea de salida me encontré con mucho nivel, pero sin darle importancia porque yo iba a lo mío. Sali a ritmo de 3'17" de media y así termine la carrera, consiguiendo un crono de 32'50" en los 10 km homologados, este tiempo es mi nuevo record oficial, así que muy contento y motivado para las próximas competiciones de larga distancia.

CARRERA 10 KM HOMOLOGADO PARQUE MIRAFLORES

Hoy he calentando muy poco, 1.94 km en 8'45", por circunstancias del grupo con el que iba a la carrera, casi no salgo en la línea de salida pero lo conseguí dando el pistoletazo, controle el ritmo en progresión realizando la mejor marca personal en 10 km homologados 33'02" ritmo 3'18". Sensaciones durante y después de la carrera buenísimas. Puesto de la general el 8. Agradecer a Spain Marathons su colaboración para que pueda competir en todo el circuito homologado. Aquí os dejo algunas fotos.

 

30 ANIVERSARIO CROSS URBANO DOSA

El sábado 04 de octubre se dio cita con los atletas desde pequeñines a mayores, por el cual pude en un principio disfrutar de mis sobrinos viéndolos correr,  en categorías pañales y pitufos. Luego me puse a calentar 3.4 km en 15' ritmo 4'25", técnica y estiramientos. A las 18:30 pistolezo, desde el primer momento controlando el ritmo de la carrera con el segundo puesto acompañado hasta el km 7, donde me fui despegando poco a poco del tercero. Llegando a meta pude permitirme pararme un poco para coger a mis sobrinos y entrar con ellos en meta como subcampeón de la general en los 10 km que realice a ritmo medio de 3'20". Sensaciones buenas porque el domingo 5 de octubre por la mañana realice 22.10 km en 1h30' ritmo 4'04" acompañado de Javi Arana, campeón de la prueba y compañero de algunos entrenamientos cuando estoy por Rota. Para finalizar, reponer fuerzas y energías me fui a la PIZZERIA LA FORESTAL, donde te ponen buena cantidad en el plato que pidas y siempre con una gran carta y donde todo esta muy bueno.

CARRERA NOCTURNA DEL GUADALQUIVIR 2014

El pasado viernes día 26 de septiembre participe en la carrera más popular de Sevilla, donde había 25.000 personas inscritas para correr, yo por suerte o por méritos, me coloque en la linea de salida, pudiendo calentar bien y poder correr casi perfectamente, digo casi, porque una vez salimos hubo gente que se metía mas adelante y entorpecía, pudiendo hacer algún tropiezo donde hubiera alguna caída, además de cortar los ritmos de los atletas que quieren demostrar todo lo que han entrenado para competirla. De todos modos todo fue bien y los atletas fueron muy exigente con el ritmo, y me hicieron apretar desde el principio y correr los 3 primeros km a ritmo medio de 3'11", y aun asi yo iba en ese momento en un puesto aproximado del 20 de la general, luego ya baje el ritmo y termine aprentando consiguiendo un 9 puesto en la general, con un tiempo total de 27'40" ritmo 3'18" con una distancia de 8.4 km por mi GPS, ya que por la organización era de 8.5 km. Gracias a todos los que estuvieron animandome y apoyandome.

I Running Fast en Rota

El domingo 13 de julio se inauguro una nueva carrera en el calendario deportivo del verano en Rota, con un nuevo formato de carrera a pie por relevo y también la tradicional por individual, conjuntando terreno de arena por playa y asfalto. Junto a Javier Arana que corrió la primera parte con 3 km, una segunda parte por mi parte de 2 km y la ultima y tercera parte mi amigo Jose Marquéz de 1 km, equipo creado por La Pizzeria la Forestal, donde alcanzamos un podium como subcampeones por equipo, disfrute mucho con ellos y por mi parte para ser la primera edición veo muy buena puesta en marcha. Un saludo a todos y a correr.
Aquí os dejo con una foto de deportes Rota, donde podéis ver todas las crónicas del deporte Roteño.

CARRERA NOCHE DE SAN JUAN SEVILLA

El pasado viernes 20 de junio se dio cita en el parque Alamillo en Sevilla para celebrar la primera Carrera noche de San Juan, en la que hubo mucha participación. Dicha carrera tenia un circuito de 9.5 km. Mi participación en esta carrera fue gracias a Spain Marathons, que esta colaborando mucho en varias carreras y dando buenos servicios para aquellos que quieren correr medias y maratones. En esta participación llegue a meta en séptimo lugar de la general con un tiempo de 31'42" a ritmo de 3'24" con una distancia por GPS de 9.35 km. Aquí os dejo algunas fotos.

CARRERA 10 K HOMOLOGADA PARQUE MARIA LUISA CIRCUITO IMD

Buenas a todos, de nuevo participo con Spainmarathon para realizar la tercera carrera de 10 k homologada del circuito del IMD Sevilla. Caliento con mis compañeros y conocidos por la zona realizando 2.5 km en 12'26", estiramientos, técnica y la carrera con los siguientes pasos de cada km: 3'16", 3'17",3'21", 3'21",3'20",3'25",3'14",3'17", 3'25" y 3'17". En total 33'29" ritmo 3'21". Puesto en la general 9. Aquí dejo algunas fotos.

X CARRERA 10 KM CORREPLAYAS CHIPIONA

El sábado 17 de mayo fui con toda la familia a Chipiona. Una vez allí caliento con amiguetes 2.9 km en 12'50" ritmo 4'31", estiramientos, técnica y como hacia calor y viento mi carrera fue táctica pudiendo terminar como Campeón con un tiempo total de 33'50" ritmo 3'22", la carrera a pesar de no estar homologada también tenia 10 km y pico como en las homologadas así que contento con la organización y como realice la carrera. Aqui os dejo fotos de la carrera.

Carrera 10 k Parque los Príncipes IMD

El domingo 27 de abril se dio cita para realizar la segunda carrera del circuito de carreras del IMD. El cual me reuní con mi grupo Spainmarathon para ir correr la modalidad de 10 km homologada. El día se presento bueno, y después de calentar a correr. Por mi parte salí a un ritmo el cual me permitió irme colocando mas adelante según iba pasando los km, en el km 6 ya me quede situado con dos atletas mas que ocupaban el 5º y 6º puesto, finalmente termine 7º de la general con una nueva marca personal de 33' ritmo 3'18", con sensaciones muy buenas y muy motivado para seguir mejorando. Aquí os dejo foto y enlace para que podais ver el video de la llegada a meta, http://www.yomury.com/index.php?view=video&id=691&option=com_jomtube&Itemid=77 .

XXIX Media Maratón Costa de la Luz 2014

El pasado 6 de abril se dio cita para la XXIX Media Maratón Costa de la Luz, donde me prepuse como objetivo ganar esa competición, por varias causas, primera porque es una competición de mi pueblo natal y segundo porque me apetecía ganar por primera vez a mi compañero y también roteño Javier Arana. Se dio el pistoletazo de salida y salí a ritmo de 3'20" imponiendo el ritmo de carrera y pegado a mi Javi Arana, según pasaron los km mis sensaciones no eran del todo buenas, por ese motivo en el km 10 baje un poco el ritmo y con eso nos alcanzo un poco mas adelante el tercer clasificado, mas adelante Javi y el otro atleta se me fueron escapando un poco, sacándome unos 200 metros o algo mas, asi que no tuve ya otra alternativa que mantener ritmo y ver si pasado los km pudiera caer alguno, pero mantuvieron y finalmente yo acabe como Tercero de la general con un tiempo total de 1h13'51". Aquí os dejo algunas fotos de la competición y en Deportes Rota podéis ver algunos vídeos.

Carrera Popular Nervión San Pablo "CC Los Arcos"

El pasado domingo día 30 de marzo se celebro la primera carrera del circuito de carreras populares de Sevilla, siendo todas estas carreras homologadas por la federación de las distancias de 10 k y 3 k. Yo participe en la de 10 k, en el equipo de Spainmarathons, desde la salida hasta la llegada fui con ritmo más o menos constante terminando con un tiempo total de 33'50"  y un ritmo medio de 3'23". Contento con las sensaciones, con el ambiente y mi grupo para este circuito.

XIX CARRERA POPULAR VILLA DE SAN JUAN DE AZNALFARACHE

Ayer domingo dia 23 de marzo de 2014 se daba cita con la XIX CARRERA POPULAR VILLA DE SAN JUAN DE AZNALFARACHE. El día acompañaba, encima estaba acompañado de la familia y amigos, y también participo mi sobrino Adrián con Calonge Sport. Por mi parte realice la carrera con un buen ritmo encabezando siempre el segundo lugar acompañado de otros atletas y amigos, finalmente termine como subcampeón entrando de la mano de un amigete, Pablo de Coria. En total realice 36'50" a ritmo medio de 3'26" en una distancia de 10.75 km con cuestas. Gracias a todos por los animos y por hacerme sentir siempre tan a gusto.